A
continuación presentaremos algunos consejos bíblicos que juntamente con la
ejecución de los pasos de restauración (que
se encuentran en la parte final) cambiarán su vida. La palabra, la oración y la
acción juntas siempre producen grandes milagros. Dios lo bendiga.
A continuación le presentamos un resumen del manual marital mas práctico y efectivo de vida marital "Amor sin secretos" que estamos seguros restaurará su hogar como ya viene sucediendo en otros hogares.
AMOR SIN SECRETOS: Es un verdadero manual práctico de la vida marital. Trata con criterio responsable y franco los aspectos más íntimos de la relación conyugal. Presenta igualmente los temas generales en forma interesante, amena, fácil y de comprender. Los esposos y las esposas que lean objetivamente las páginas de esta obra enriquecerán su matrimonio, y para ellos comenzará su tránsito por el emocionante camino de la dicha conyugal.
Nancy Van Pelt, autora de numerosas obras sobre matrimono y vida familiar, es reconocida autoridad en estos aspectos de la vida social. Su fructífera labor incluye la presentación de más de 1 000 cursillos sobre relaciones familiares en diversas partes del mundo. Los 22 libros que ha escrito en su especialidad se han publicado en más de 20 idiomas y han tenido una amplia circulación.
AMOR SIN SECRETOS
RESUMEN
CAPITULO 1: SECRETOS DEL AMOR QUE DURA PARA SIEMPRE
ü El éxito en el matrimonio es más que encontrar la persona apropiada; consiste más bien en ser la persona apropiada.
ü Los sentimientos románticos fallan durante los tiempos difíciles. Las relaciones sexuales tampoco parecen ser muy importantes. Las posesiones materiales dejan de tener mucho valor. El éxito tiene que ver con el establecimiento y la eliminación de los elementos que compiten con la prioridad número uno: el cónyuge. El éxito depende del tiempo, de la atención, de la energía y disposición de cambiar, en la voluntad de hacer concesiones y de decir “lo siento”. Tal compromiso será resultado sólo de la entrega de uno para el otro, y de ambos hacia a Dios.
CAPITULO 2: EL ARTE DE SATISFACER LAS NECESIDADES EMOCIONALES
NECESIDADES DE ELLA
1. La mujer necesita amor y afecto
ü Muchos hombres están completamente ajenos a la necesidad constante que tiene la mujer por recibir amor romántico y manifestaciones de cariño.
ü Cuando buscaba ganarse su corazón, persistía noche y día en usar palabras amorosas y gestos románticos. Pero después que la convierte en su esposa, él a menudo falla en reconocer la intensa necesidad que ella tiene de recibir atenciones día tras día, por el resto de su vida.
ü Un esposo estaba perplejo de que su esposa pensará en el divorcio, pues se día a sí mismo una y otra vez en que falle, soy un padre ejemplar, no tengo vicios, trabajo arduamente para satisfacerla, no le falta nada tenemos todas las comodidades económicas que muchos desearían. Ella simplemente estaba muy desdichada porque no recibía atenciones románticas de parte de él. Cuál quiere hombre al leer esto seguramente está diciendo ¡queeee! ¿sólo por eso? Pues la respuesta es sí, las mujeres fueron diseñadas con una gran necesidad de atenciones continuas, las mujeres se sienten amadas cuando reciben tales atenciones, sino las reciben simplemente llegan a la conclusión de que ya nos son amadas, como la esposa del ejemplo.
ü La necesidad de una mujer de recibir atención sentimental y cariño puede ser comparada con un recipiente vacío de doscientos litros. La primera cosa que hace el hombre inteligente en la mañana es empezar a llenar el recipiente. Antes de levantarse de la cama abraza a su mujer y le susurra cositas dulces al oído (quince litros). Durante el desayuno la felicita por algo (otros quince). Antes de salir corriendo por la puerta le da un abrazo y un beso. Durante un ratito libre de la mañana la llama por teléfono para decirle que está pensando en ella (otros quince). En la noche cuando regresa y entra por la puerta, antes de saludar a los niños, o al perro, le da un caluroso abrazo, una sonrisa genuina y un beso con mucho sentimiento (cuarenta y cinco litros). La felicita por la cena (otros quince). A pesar de que lleva y trae a los niños a una reunión, paga las cuentas y trabaja en la computadora, le da diez minutos de atención completa para hablar (sesenta y cinco litros) y la acaricia amorosamente cuando se cruzan en el pasillo (quince). Esa noche, cuando este hombre vaya a la cama, puede descansar seguro de que ha llenado el recipiente emocional de la esposa hasta la marca de doscientos litros (y sin gastar un centavo). Pregunta: ¿Por cuánto tiempo debería durar lleno el recipiente de amor y atención? Cuando ella se duerme esa noche al recipiente se le hace un hueco y se vacía por completo. Un hombre inteligente entiende que el recipiente de amor necesita entradas diarias para que ella pueda permanecer feliz.
2. La mujer necesita seguridad emocional
ü La mujer no quiere tener que competir con ninguna otra persona ni ninguna otra persona ni ninguna otra cosa por el tiempo o la atención de su esposo. Quiere sentirse segura de su relación, segura del amor grande que él le tiene.
ü Para ella una muestra de amor es que él haga cosas por ella, aunque ella no lo haya pedido. Muchas veces el esposo no adivina esto y ella se indigna aún más.
ü Un hombre puede satisfacer las necesidades emocionales de su esposa dejándole saber lo que ella ha hecho por él, y que si tuviera la oportunidad otra vez, la escogería a ella nuevamente.
ü La esposa necesita que su esposo valore tanto su bienestar que esté dispuesto a ponerla a ella en primer lugar, por lo menos parte del tiempo.
ü Es fácil para una mujer empezar a sentirse más como una cosa que como una persona. Cualquier esposo puede evitar que suceda, al tratarla como una persona especial, apreciada y valorada. Cada día necesita hacer algo que la haga sentir como si él le acabara de decir: “Tú eres importante para mí”. Una mujer necesita oír esto en palabras y acción.
3. La mujer necesita atención sentimental:
Cuando una mujer no recibe atenciones sentimentales, miradas, presentes, palabras, actos, gestos, automáticamente piensa que no es amada, entonces comienza a nacer en ella un resentimiento espontaneo, ella como ama mucho a su esposo tratará de superarlo. Pero su naturaleza femenina lo necesita, tarde o temprano estallará de resentimiento, amargura. Y si no explota poco a poco en pequeñas cosas será más dura, egoísta como para cobrarse esa falta. Si existe una comunicación muy fluida se lo dirá y espera que Ud. entienda que esto es de mucha importancia y que Ud. debe atender esta necesidad o de lo contrario estará arriesgando al fracaso de su matrimonio.
NECESIDADES DE EL
1. El hombre necesita admiración y aprecio:
El hombre aprecia mucho el poder, el ganar, el ser mejor y el primero. Se siente el ser más dichoso de la tierra cuando alguien lo considera lo máximo, se siente amado cuando alguien lo aprecia de esta manera. El no necesita ser ayudado, o que se le de atenciones para sentirse amado, y aunque estas cosas también le hacen sentir bien, el se siente básicamente amado por alguien en la medida que esta persona lo admira.
El desea sentirse admirado por su esposa en todo aspecto:
ü En su apariencia: Nunca permitan que su esposo salga de la casa sin poner sus brazos alrededor de él y decirle al oído cuánto lo admiran. Al hacer esto lo estás uniendo a ti por el resto del día, estarás supliendo su necesidad de sentirse admirado en lugar dejarlo susceptible a que una mujer pizpireta en la oficina haga alarde de sus atributos físicos pensando que tu esposo es un buen candidato para su próxima conquista.
ü En sus destrezas y habilidades: Felicita a tu esposo por todos los talentos y habilidades que posee. No importa cuál sea su habilidad un buen mecánico, un experto en computación, un lector ávido o bueno para contar chistes. Cuando veas o te cuente sus logros, alégrate. Cuando tenga una idea extraordinaria, díselo. Cuando en el trabajo le den una promoción y un aumento de sueldo, sé su más entusiasta admiradora.
ü Por sus rasgos de carácter: Ya sea que tu hombre es honesto, o responsable, o puntual, o tiene una integridad que no puede ser superada, menciónaselo. No des por sentado que ya lo sabe, él necesita oírlo siempre. Esto lo inducirá a alcanzar niveles más altos de integridad y lo animará durante los malos ratos.
Recuerda, el hombre se enamora de la mujer que lo hace sentirse más fuerte, más capaz, más inteligente y más atractivo de lo que antes se ha sentido.
Si un hombre pudiera poner en palabras lo que quiere de su esposa, tal vez sería algo así: Quiero saber porque soy importante para ti. Y necesito oírlo todos los días, no sólo de vez en cuando. Dime diariamente que admiras de mí. Dame cumplidos acerca de todas las cualidades admirables. Quiero ser tu galán, tu héroe y tu protector. Dime porque te importo.
2. El hombre necesita respeto:
ü Respeto es admirar, dar consideración, honor y estima.
ü Manifestaciones de falta de respeto: le dices a tu esposo que se calle, le hablas con un tono desconsiderado y burlón, le das órdenes y consejos como si fuera un niño más, lo regañas como a un niño, lo miras y suspiras como dando entender que es un estúpido.
ü Ningún hombre puede tolerar una relación de este tipo pues está siendo atacado donde más le duele. Al no sentirse respetado y admirado el hombre se siente incompetente, incapaz, y esta es la situación que más evita en toda su vida.
3. El hombre necesita satisfacción sexual:
ü El hombre ha sido diseñado con esta necesidad. Esta necesidad es importante de tenerla en cuenta y satisfacerla no sólo por darle placer al cónyuge. En realidad el sexo es mucho más que eso para él hombre, su desempeño sexual le ayuda en aumentar su estima y confianza propia, le ayuda a sentirse capaz de enfrentar los retos de la vida. El sexo también le brinda apoyo, consuelo.
ü Para el hombre el sexo es la confirmación del deseo y amor de la esposa hacia él, al igual que es una reafirmación de su valor y masculinidad. Sólo cuando su valor ha sido afirmado él puede sentirse viril.
CAPITULO 3 LA AUTOESTIMA Y LA CAPACIDAD DE ACEPTAR AL CONYUGE
¿QUE ES LA ACEPTACION?
ü Significa aceptar a tu cónyuge tal como es con sus virtudes y sus defectos. Significa respetar su derecho de ser diferente a ti, es aceptar el hecho de que esta persona responde a los problemas de la vida en forma diferente a la tuya.
ü Aceptar no es tolerar, aguantar. Es considerar con cariño que tu cónyuge no es malo simplemente es diferente, que tiene defectos como tú los tienes.
ü La mejor manera de lograr que cambie sus defectos, no es reprochándolo(a), generalmente las personas ya conocen sus defectos. Se logra resultados alentando y confiando que esa persona puede ser mejor. La persona que se siente amada sin merecerlo es capaz de hacer grandes sacrificios por aquella que le manifiesta esa clase de amor, esa aceptación.
Hábitos que destruyen las relaciones
ü El regaño y la crítica: Según los estudios son las mujeres las mas quejumbrosas, se centran en lo negativo y piensan equivocadamente que con el regaño constante cosas cambiarán. Sin saber que ha de suceder exactamente lo contrario, pues como ya vimos el hombre es vulnerable en este punto, no hay nada más desagradable a un hombre que constantemente le digan lo incapaz e inadecuado que es.
ü Los arranques de ira: Al ser las mujeres más emocionales son las que más afectadas resultan de las discusiones, genera resentimiento, distanciamiento, permite que se apague todo sentimiento de cariño.
Otra parte del problema TU
La mayoría de mujeres tienen en su naturaleza una inclinación por mejorar las cosas, encuentran a su novio excelente, cuando ya están casados ven que tiene algunas fallas y en su amor buscan ayudarlos a ser mejores. Tal actitud es ofensiva para el hombre, siente que ya no es el héroe, que es un héroe que necesita arreglos. Mujeres deben poner en práctica el perdón la consideración, así como Dios trata con ustedes, Dios no les anda reprochando sus pecados, tal vez se los hace ver en algún momento, pero les hace entender que aunque esa conducta le desagrada las ama a ustedes, les perdona, les acepta como son.
¿Cómo señalar los errores si es necesario?
1. Usar mensajes que señalen las acciones y no a las personas. Por ejemplo en lugar de decir: “eres un irresponsable cómo pudiste olvidar llamar a mis padres” , decir: “lamento mucho que mis padres no hayan recibido esa llamada, porque era importante”.
2. Asegúrate de decirlo en el momento oportuno nunca cuando ambos están con las emociones alteradas, o cuando están cenando o por acostarse. La fatiga, el hambre y el estrés emocional bajan la eficacia mental y aumentan la irritabilidad.
3. Sé amable y cuida el tono de voz.
¿Cómo ser una persona más receptiva?
1. Separa la acción de la persona que la está haciendo.
2. Considera las diferencias de personalidad de tu cónyuge como complementarias a las tuyas.
3. Expresa aceptación en voz alta.
4. Añádele humor a las situaciones irritantes.
5. Recuerda los sentimientos románticos que tenían entre ustedes.
Cosas que no pueden ni deben ser aceptadas:
Incesto, homosexualidad, lesbianismo, el abandono, la falta de apoyo, el abuso físico, las apuestas, el juego de azar, el alcoholismo, la drogadicción y otras adicciones.
CAPITULO 4 EL PODER DE LA COMUNICACIÓN
¿Por qué las parejas no se pueden comunicar?
1. Desconocimiento de métodos adecuados de comunicación.
2. Temor de compartir sus verdaderos pensamientos y sentimientos entre ellos.
3. Una tercera razón es que resulta más fácil evadir la confrontación y reprimir los sentimientos, que aprender a procesarlos correctamente.
4. Los malentendidos y los problemas pasados que no han sido resueltos.
¿Por qué nos comunicamos como lo hacemos?
1. Los patrones aprendidos en el pasado: Lo que aprendiste crecías influye poderosamente sobre la manera como hablas y escuchas hoy.
2. El condicionamiento social: Los hombres son más concretos y lógicos en su manera de comunicarse, las mujeres son más detallistas y emocionales. Para la mujer el conversar es su actividad favorita pues es el medio por el cual se conecta íntimamente con su esposo, sin no hay conversaciones satisfactorias la relación va camino a romperse. También es importante comentar que la mujer para resolver los problemas utiliza también la comunicación, lo contario que hace un hombre quien prefiere meditar a solas en busca de soluciones.
3. El tipo de temperamento: Los más locuaces son los de temperamento sanguíneo y colérico, los más reservados son los de temperamento melancólico y flemático.
¿Cómo comunicarnos mejor?
1. Escuchar bien es un asunto serio: Es un asunto serio porque para una mujer es el indicio más claro del amor de su pareja hacia ella. Es un asunto serio porque implica muchas cosas: señales no verbales, el cariño, el contacto visual, hacer preguntas pertinentes, dar respuestas apropiadas y a veces quedarse callado.
2. Dos errores que deben evitarse al escuchar: Interrumpir y no mirar a los ojos.
Seis pautas efectivas:
1. Mantén buen contacto visual.
2. Presta atención.
3. Actúa interesado en los que estas escuchando.
4. Salpica tu atención amable con frases apropiadas que muestren interés y entendimiento. Ej. De acuerdo, ¿De veras?, Excelente, Entiendo.
5. Haz preguntas bien formuladas que demuestren tu interés. Evita las preguntas “y por qué” pues pone a la persona a la defensiva.
6. Escucha algunos instantes más. Justo cuando piensas que terminaste de escuchar escucha 30 segundos más.
Escuchar activamente
Consiste en escuchar con interés, con aceptación, con deseo de entender y apoyar a tu cónyuge. Consiste en permitir que tu cónyuge ventile esos sentimientos reprimidos y que los recibas con comprensión, en vez de ponerte a la defensiva o a censurar, es dar un gigantesco paso hacia la intimidad. Tú pones de lado todas las ideas preconcebidas de cómo tu cónyuge se debiera sentir. Sabes que sus emociones no son correctas o incorrectas que son simplemente sentimientos transitorios que vienen y van.
¿Cómo ponerlo en práctica?
1. Repite los sentimientos que has escuchado.
Ejemplos:
Situación1: La esposa está muy alterada porque siente que la tratan injustamente en el trabajo. “Estoy muy enojada por esto. Ellos no pueden hacer esto. Tengo ganas de dejar el trabajo”. La respuesta del esposo (ya sea esté de acuerdo o no). “Estas muy alterada por lo que está pasando por lo que está pasando en esa oficina. Dime que más.
Situación2: El esposo está deprimido acerca de la salud de su padre. Le cuesta verbalizar sus sentimientos; pero su esposa alerta, se da cuenta de que él está desanimado y aborda el tema de la siguiente manera: “Querido, te ves preocupado. Cuéntame qué te sucede”.
El esposo responde: “Estoy preocupado por papá. No mejora. Si continúa así lo tendremos que internar en un asilo de ancianos”.
La esposa dice: “Te preocupa mucho lo que les está pasando a tu padres, ¿No es cierto? Me interesaría escuchar un poco más acerca de tu modo de sentir”.
2. Espera, no ofrezcas una justificación o una solución de inmediato. Sólo escucha. Es de esa manera como las mujeres entienden haber sido escuchadas.
Al expresarte utiliza los “Mensajes-Yo”
Uno de los más grandes desafíos del matrimonio es cómo hablar con tu cónyuge acerca de algo que no te gusta o de alguna que te irrita.
Los “Mensajes-Yo” revelan tus sentimientos reales; los expresan a tu cónyuge en forma abierta y honesta; sin embargo, lo hacen bondadosamente.
Estructura:
1. Una declaración de cómo te hace sentir la conducta inaceptable de tu cónyuge (usa palabras que describan los sentimientos)”Me siento alterada/irritada/amenaza/enojada…”
2. Una descripción de la conducta de tu cónyuge sin echarle la culpa. (Es apropiado usar la palabra tú en esta descripción). “Cuando tú…”
3. Una explicación acerca del efecto tangible que tiene esa conducta sobre ti (describe lo que tienes que hacer como resultado de esa conducta) “…porque…”
Ejemplos:
Esposa 1: ¡Eres tan desconsiderado! Nunca piensas en nadie sino en ti. Lo único que quieres hacer es mirar tv. ¡Me hartas!
Esposa 2: Me siento herida cuando no me quieres llevar a cenar de vez en cuando, porque necesito algún tiempo a solas contigo para que conversemos en un nivel adulto y para sentirme más allegada a ti.
Más ejemplos:
1. El esposo prende el televisor durante la comida, a pesar de que han acordado no mirar la televisión durante las comidas.
La esposa dice: “Me siento incómoda cuando tú ignoras el acuerdo que habíamos hecho de no mirar la televisión durante las comidas, porque es uno de los pocos ratos durante el día cuando podemos comunicarnos el uno con el otro.
2. La esposa le da el “tratamiento del silencio” a su esposo.
Esposo dice: “Me siento enojado cuando te cierras así, porque ni siquiera sé lo que he hecho para causarlo”
3. El esposo crítica ásperamente a la esposa.
Esposa: “Me hiere cuando me críticas de ese modo tan injusto porque me hace sentir que no me respetas ni me amas”.
De esta manera es como se deben desfogar los pequeños resentimientos, y no guardarlos haciendo que crezcan cuando entonces es doloroso perdonar.
Aprovechen bien el tiempo de hablar
Los primeros años de casado la relación crece mucho existe mucho diálogo profundo cuando llegan los hijos las conversaciones se torna cada vez menos profundas, se llega incluso hablar sólo de los hechos. Llega el aburrimiento.
La pareja que falla en hacer de la conversación una prioridad, prepara el escenario para un matrimonio enmohecido en el futuro.
Aquí hay unas ideas para que el obstáculo deje de ser el tiempo:
1. Hagan un esfuerzo por conversar. Ideen temas que sean de interés de ambos.
2. Prueban dialogar mientras caminan.
3. Prueben hablar en el auto.
4. Jueguen juntos.
5. Aprovechen al máximo la hora de comer.
CAPITULO 5 EL HOMBRE Y LA MUJER SIMILITUDES Y DIFERENCIAS
· El hombre utiliza con mayor facilidad el hemisferio izquierdo del cerebro, por esto, ellos suelen ser más agresivos, analíticos, lógicos y objetivos.
· La mujer suele usar más el hemisferio derecho, y le es fácil pasar de un hemisferio a otro. Por usar el lado derecho con más sentimentales, expresivas, comunicativas, y les encantan relacionarse.
· Por ello los hombres son en general concretos, racionales y positivos.
· A los hombres les gusta saber cómo funcionan las cosas y también son más exploradores.
· Las mujeres son competentes para integrar los sentimientos con la lógica, por pasar rápidamente de un hemisferio a otro.
· Los hombres también usan los dos pero no puede pasar rápido de uno a otro.
· Los hombres responden bien a las historias para llegar ser más sensibles.
· Las mujeres utilizan ambos hemisferios para resolver un problema por eso pueden hacer varias tareas a la vez, mientras que su esposo sólo lee el periódico.
· Las mujeres son muy perspicaces para captar el mensaje no verbal, perciben entre lo que una persona dice y lo que quiere decir en realidad.
LA MUJER NECESITA SEGURIDAD Y CONFIANZA
· La seguridad es una necesidad básica de la mujer, las mentiras menoscaban su seguridad.
· Algunos mienten por no causar problemas, pero esta causa peores desconfianzas, pues su esposa lo notará callado, y se preocupará y pensará lo peor.
· Un hombre que ha sido infiel, no debe esperar que inmediatamente la esposa confíe.
SPM NO ES UN CUENTO
· Síntomas: fatiga, depresión, tensión, dolores de cabeza, cambios de estado de Ánimo, hipersensibilidad, migrañas, ansiedad, confusión, cambios en el deseo sexual, pensamientos suicidas, etc.
· El esposo debe conocer y averiguar los síntomas de su esposa.
· El esposo debe conocer y averiguar los síntomas de su esposa.
· Dale descanso de los quehaceres del hogar.
· Guárdate las discusiones para después cuando ella pueda lidiar con ello de manera racional. Expresa tus pensamientos sin echarle la culpa.
· Esposos: no tomen a pecho lo que te diga.
· Las esposas deben comunicar sus requerimientos físicos y emocionales.
· Los esposos deben comunicar como les está afectando a ellos.
LA MUJER NECESITA SEGURIDAD FINANCIERA
· No tener una norma de vida que supera a la de sus necesidades.
· La mujer tiene un papel muy importante de formar a sus hijos en especial en la infancia, en ese período lo ideal sería que dependa del sueldo de su esposo.
· Los hombres necesitan comprender que la seguridad financiera está conectada vitalmente con el respeto que ella le tiene.
· El hombre que trabaja en exceso para comodidades no necesarias, debe darse cuenta que en este intento está descuidando a su esposa y en ella un resentimiento empieza a crecer.
LA MUJER NECESITA COMPROMISO HACIA LA FAMILIA
· El padre debe participar del desarrollo educativo y moral de sus hijos.
· De esta manera se ganará el respeto y la admiración de su pareja.
· Ahora es el momento, el tiempo pasa rápido y los hijos ya no estarán.
· Serán seres sin apego al padre, se cosecha lo que se siembra.
· De qué sirve el dinero sin familia.
LO QUE LAS MUJERES DEBEN SABER ACERCA DE LOS HOMBRES
· Es muy importante cuidarse de no lastimar el ego masculino.
· Los hombres generalmente viven presionados, necesitan ser los mejores, en este mundo tan competente.
· Vienen del trabajo lastimados, necesitan admiración y no quejas.
· Parece que las palabras no le afectan, pero en realidad lo hieren o levantan profundamente.
· La esposa que encuentra en su esposo algo digno de halagos va ayudar en mucho a su ego debilitado.
· Expresa aprecio por todo aquello que ha provisto.
· La mujer que es capaz de sanar el ego herido de su esposo se convierte en la persona más importante del mundo para él.
UNA ESPOSA ATRACTIVA
· Dios creó a los hombres para que fueran estimulados sexualmente por medio de la vista.
· Si su esposa se descuida, él se verá tentado a notar otras mujeres. Aunque él no busca un amorío puede hacerse vulnerable a uno.
· Cuando una esposa se ve bien, el esposo se deleita con lo que ve.
· Si tienes sobrepeso, busca vestirte bien.
· No necesitas ser una belleza extraordinaria pero puedes sacarle el mejor partido a lo que tienes.
Compañerismo recreativo
Para los hombres una necesidad prioritaria luego del sexo, es el compañerismo recreativo, es realizar actividades junto a la persona que aman. Las mujeres estando de novios acompañan a su pareja en muchas actividades, ya casados ignoran que esta sea una necesidad en él. Y pues atareada con un sinfín de actividades les parece no muy necesario acompañarlo y entonces él empieza a salir con amigos, y se abre una distancia. Para la mujer la manera de tener intimidad es conversando y ella piensa que conversando en él se verá satisfecha su necesidad de salir, pero no es así como el hombre siente intimidad con su esposa.
El hombre y el estrés
Los hombres bajo el estrés se aíslan y en su mente busca una solución para su problema, no suele hablar de su problema y busca consejos como la mujer. Por eso la mujer debe entender que si su esposo se torna muy callado e indiferente a todo lo que suceda es porque esta estresado buscando una solución para su problema, si ella quiere ayudarlo a superar esa presión lo mejor que puede es entender y respetar su silencio, y no darles consejos a menos que él mismo lo solicite.
Comportamientos reveladores del estrés
1. Abuso verbal.
2. Aislamiento de las conversaciones.
3. Comer excesivamente y aumento de peso.
4. Incremento del uso habitual de cigarrillos o alcohol.
5. Fatiga excesiva y una tendencia a quedarse dormido.
6. Actividades agitadas o trabajo en exceso.
7. Ignorar lo que no se quiere oír.
8. Manejar en forma temeraria.
9. Adicción a la televisión, videos o computadora.
10. Tics faciales.
11. Aumento en los gastos.
12. Sexo compulsivo o falta de interés en él sexo.
Procura entender
Un matrimonio altamente eficaz se basa en procurar al máximo conocer a su pareja para poder comprenderlo y relacionarse con él satisfactoriamente. Se debe aprender cómo reacciona la otra persona, que le gusta, que les disgusta, a que le teme, porque se preocupa, cuáles son sus sueños, en que cree y porque se siente de ese modo.
CAPITULO 6 PRINCIPIOS DE LIDERAZGO
Relación Sustentadora
En una relación sustentadora, la pareja más bien funciona como una corporación exitosa con objetivos bien definidos y metas compartidas. La pareja trabaja unida para alcanzar estos fines, reconociendo que cada uno puede valerse de métodos distintos para lograr el mismo objetivo.
En una relación sustentadora el esposo asume la responsabilidad general de manejar la familia. Sin embargo, no se arroga las características de un dictador; él es más bien el presidente de una organización bien administrada en la cual cada empleado es un integrante del equipo que hace que la compañía prospere. La esposa viene a ser la vicepresidenta no la esclava. El esposo coordina, consulta y decide con ella las actividades, y ambos tienen responsabilidades distintas para sacar adelante la empresa. Ella se hace cargo de ciertas actividades que le es fácil ejercer, él se hace cargo de otras actividades también.
Sumisión mutua ¿qué es eso?
Es cuando ante un problema, tratamos de comprender el punto de vista de la otra persona, y buscamos con ella la mejor manera de resolverlo estando dispuestos a ceder a modificar nuestro punto de vista o la solución que tenemos en mente.
La sumisión mutua quiere decir que hay momentos en que cada persona cede o le da el derecho a las ideas o deseos del cónyuge.
Lo que sumisión no es
· La sumisión en el matrimonio no significa humillarse, perder la identidad propia, servidumbre, obediencia ciega y pasividad. Es la buena voluntad por parte de uno de adaptar los derechos propios a los de la otra persona.
· La sumisión no implica servidumbre. La esposa que percibe una decisión de su esposo no es adecuada para el bienestar de la familia, debe decírselo firmemente pero con respeto. Ella no debe decir “anda haz lo que quieras” sin ofrecer una opinión esto es ser servil.
· Sumisión tampoco es obediencia ciega. La mujer que responde “Sí, querido” a cualquier antojo que expresa un esposo imprudente, asume voluntariamente una posición inferior a la de su esposo y rápidamente pierde su estima propia.
Una esposa sustentadora
Es una mujer que plantea sus opiniones y puntos de vista. Que busca con su esposo la mejor solución y no imponer su solución.
Una mujer que algunas ocasiones que su esposo tome una decisión en la que ella no esté de acuerdo del todo, aceptará de buena gana.
Situaciones imperfectas
Estudios demuestran que un factor significativo para que el amor muera es cuando uno de los cónyuges manifiesta un liderazgo avasallador, hacen decisiones sin consultar a la otra persona, dictan como debe vestirse el cónyuge, donde vivir, como se tiene que usar el dinero, etc.
Este tipo de persona vive distante por temor a perder su autoridad y poder. El cónyuge sufre entonces también por la lejanía emocional.
1. Mi esposo es débil, no tiene habilidades para dirigir
Los hombres deben entender que la mujer aunque tenga el carácter dominante desea ser liderada, es parte de su naturaleza, por más independiente y segura que sea la mujer siempre desea que su pareja sea un poquito más fuerte que ella. No es correcto que el hombre menoscabe su estima, dejándola a ella tomar el liderato. Ella perderá el respeto por él, y se resentirá de siempre ella solucionar todo y todo ellos traerá serios conflictos. Lo que la esposa debe hacer es soltar el asunto y permitir que su esposo lo tome, y mediante manifestaciones de admiración, la esposa alimentará la confianza y liderazgo de su esposo. Lo que él esposo debe hacer es aceptar este liderazgo con gusto pues su esposa lo necesita así.
2. Mi esposo ha fracasado repetidas veces
Algunas mujeres no desean liderar en todo puesto que ven sus esposos no tienen la habilidad para llevar a acabo ciertas tareas. Un vez más ella tiene que dejar de hacer el papel de madre sobreprotectora y permitir que su esposo ejerza el liderazgo en medio de los errores que pueda cometer.
Límites de la sumisión
La sumisión tiene sus límites y no quiere decir que la esposa tenga que inclinarse estúpidamente ante cada idea y deseo malvado de un hombre depravado.
Ciertamente una madre de proteger a sus hijos del daño físico y moral que le ocasione cualquier persona incluyendo a su esposo. Ella debe explicarle a su hijo que su padre necesita ayuda, que deben perdonarlo para no perpetuar traumas en ellos y en cuanto él tomar medidas de justicia y terapéuticas necesarias.
CAPITULO 7 EL HOMBRE Y LA MUJER FRENTE AL SEXO
· Existen diferencias opuestas en la actividad sexual.
· Para el hombre una imagen o un pensamiento son suficientes para llevarlo a la excitación.
· La mujer es emocional por naturaleza y necesita sentir el amor y cuidado de su pareja, requiere ser estimulada de manera adecuada, constante, firme y prolongada.
· Depende mucho de su confianza en general sobre el sexo opuesto, la calidad de relación que tuvo con su padre. Si su padre manifestó interés, participaba en su crianza, la hija aprendió a trabajar, a responderle a él. Se acostumbró a responderle al hombre.
· Mientras más amoroso, positivo y definidor de parámetros es el esposo, más grande es su habilidad de alcanzar el orgasmo.
CUATRO ETAPAS
Excitación: Los besos, los abrazos y las caricias forman parte de esta etapa. Se deben incluir todas las partes del cuerpo, el esposo disfruta del masaje suave en su pene y el escroto. La esposa disfrutará del masaje en el clítoris y la vulva, no los senos ni la vagina.
Meseta: En esta etapa deben seguir los toques tiernos y amantes más que los fuertes y demandantes para satisfacer a la esposa, normalmente durante el coito el pene no toca el clítoris, por ello el esposo amante deberían masajear suavemente el área adyacente hasta que su esposa le indique que está lista para la entrada del pene.
El hombre tiene que esperar hasta estimular a su esposa, mediante el masaje suave del clítoris con presión indirecta, tiene que demorarse hasta un “punto de no resistir más” tanto como sea necesario para satisfacer a su esposa
Nota: Desde el punto de vista médico, el sexo anal es arriesgado y debe ser evitado.
No hay referencias bíblicas al sexo oral. Las leyes levíticas, que dan prohibiciones sexuales explícitas, no lo mencionan.
Orgasmo: Debiera ser el deseo natural del esposo proveer a su esposa todo placer.
Sin embargo un plan mejor sería que él la lleve a ella al orgasmo primero. Observar las reacciones de ella aumentará el placer de él, y entonces él puede buscar el clímax. Si la mujer no llega a experimentar el orgasmo queda en un estado extremadamente incómodo.
Resolución: En esta etapa el hombre queda sumamente agotado, pero la mujer al contrario necesita estar aún en contacto con su esposo, el esposo debe comprender esto y acompañarla durante un tiempo abrazarla y seguir dándole manifestaciones de afecto.
Problemas:
· Algunos son factores orgánicos (como la enfermedad y las drogas), factores psicológicos (la ira y la ansiedad por tener que actuar de cierta forma) y de influencias culturales (la vergüenza y la culpabilidad).
· Tampoco se puede admitir que un problema sexual sea sinónimo de un matrimonio desdichado.
MUJERES PREORGASMICAS
· La mujer que no está llegando al orgasmo simplemente no ha aprendido todavía como alcanzarlo.
· El resentimiento, la amargura, la mala información y las actitudes motivadas por el cansancio levantan barreras.
EYACULACION PRECOZ
Hay dos razones:
· La primera siempre ha sido asociada con las experiencias sexuales precoces y a menudo se le atribuye a la masturbación. Ya que él tiende que agradarse a sí mismo, por lo general eyacula en cuestión de uno o dos minutos.
· La segunda se produce cuando después de años de eyaculación normal, la duración del coito se hace progresivamente más corta. Se debe a causas físicas.
DISFUNCION ERECTIL
Las causas más comunes son. Enfermedades vasculares, diabetes, deterioros o daños neurológicos, lesiones vasculares, diabetes, deterioros o daños neurológicos, lesiones pélvicas, medicamentos prescritos, desequilibrios hormonales y la enfermedad de Peyronie.
SECRETOS PARA ELLOS
1. Trátala con amor fuera de la habitación.
2. Tómate tiempo durante los juegos amorosos.
3. Entiende las zonas de placer de la mujer.
4. Entra por invitación.
5. Placer sexual y deleite sin exigencias.
SECRETOS PARA ELLAS
1. Hazle sentir que lo encuentras sexualmente atractivo.
2. Entiende cuáles son los estímulos que excitan a un hombre, él es extremadamente vulnerable a la estimulación visual y a los movimientos táctiles.
3. El hombre requiere caricias más firme y fuerte, especialmente en el área de los genitales.
4. Prolonga el tiempo, mientras más estimulación tenga el hombre, más intenso será su orgasmo.
5. Siéntete bien respecto de ti misma y de tu cuerpo.
6. Haz del sexo una prioridad.
CAPITULO 8 IDEAS CREATIVAS PARA CONSERVAR EL AMOR DE TU VIDA
Con frecuencia los padres se involucran tanto en la vida de sus hijos que olvidan hacer de su matrimonio una prioridad.
Una pareja que no se propone y se esfuerza por cultivar el trato amoroso y actividades divertidas va camino al hastío matrimonial.
El hastío matrimonial es un proceso gradual de una convicción creciente que el cónyuge ya no parece ser tan interesante como era antes.
¿Cómo mantener saludable una relación?
1. Aparta un tiempo en tu programa para la interacción afectuosa. Es recomendable darse un tiempo cada día y no amontonarlo todo al fin de semana. En una relación ya deteriorada es recomendable que salgan de vacaciones los dos solos para restaurar la intimidad perdida.
2. Ofrece atención completa cuando este en una cita matrimonial. No hablen de los niños y las actividades del hogar, espáciense en ustedes dos.
3. Arréglense bien. Estar bien presentable es un indicio de amor. Es recomendable que traten de encontrarse en el lugar de la cita en vez de salir juntos de casa.
4. Flirteen el uno al otro. Los esposos y las esposas necesitan nuevamente aprender a conquistarse mutuamente: un susurro en el oído, un abrazo juguetón, una notita en el maletín, un beso sin una razón específica, miradas agradables, frases amables, una mirada de soslayo, una mirada de soslayo, una mano suavemente sobre el brazo de tu cónyuge mientras ríes por algún comentario, dejen ya del complejo que tengan de demostrar afecto en público, lógicamente sin exageraciones.
Ideas creativas para mantener vivo el enamoramiento
1. Prueben recargar el apasionamiento, bésense por 20 segundos dos veces al día.
2. Pon una cinta adhesiva en el espejo que diga: Hola, mi persona favorita. Estas mirando a la persona que amo con todo mi corazón.
3. Cuando sabes que tu esposo(a) ha tenido un día especialmente difícil, dale un masaje por todo el cuerpo.
4. Haz una lista de todas las cosas que amas de tu cónyuge. Séllala en un sobre y déjala en su almohada.
5. Cuando tu cónyuge entre a la habitación donde tú estás, dale una mirada significativa y dedícale un buen silbido.
6. Invita a tu cónyuge a una fiesta de abrazos. Dile que eres un terapeuta de abrazos que da abrazos muy buenos y dile que no sería una fiesta si no está ella.
7. Escojan 5 o 10 minutos todos los días cuando pueden estar juntos. Por ejemplo compartan una bebida caliente antes que los niños se levanten en la mañana.
8. Apaguen la televisión y acuéstense abrazados; conversen así hasta que se queden dormidos.
9. Llama a tu esposo(a) a media tarde sólo para saber cómo está.
10. Salgan un día entero. Si los niños se quejan, diles que lo haces por su propio bien.
Juega con tu cónyuge
El juego es una forma de demostrar que estás feliz. El mensaje que esta relación le comunica a su cónyuge es: “Disfruto de estar contigo y de que compartamos ratos divertidos juntos. Me haces feliz y quiero hacerte feliz.
El juego es aún más importante cuando la relación se ha estresado, porque ayuda a las parejas a abrirse camino en las situaciones difíciles y descargar la tensión.
Cuando la pareja esta irritada por algo, pero deciden jugar juntos, comienzan a reírse y vuelven a gustarse mutuamente.
Una sugerencia es apagar el televisor y jugar antes de acostarte. En vez de tratar de ganar, disfruta el juego, alégrate, bromea, piropea, conversa y ríete.
Algunas ideas:
1. Laven el auto juntos y tengan una buena pelea de agua.
2. Tírense calcetines o almohadas el uno al otro.
3. Canten a lo loco juntos en el carro.
4. Pinten el baño juntos mientras escuchan música vieja favorita.